Mir ist es wichtig, transparent, nachvollziehbar und auf Augenhöhe zusammenzuarbeiten. Als Verhaltenstherapeutin, EMDR- und DBT-Therapeutin lasse ich traumatherapeutische und emotionsfokussierte Ansätze in meine Arbeit mit einfließen.
Meine Ansätze im Einzelnen
Grundlage meiner Arbeit ist die .
Dritte Welle der Verhaltenstherapie
Traumaarbeit
Als ausgebildete Yogalehrerin integriere ich zudem achtsamkeitsbasierte, körperorientierte Ansätze sowie Prinzipien der buddhistischen Psychologie in meine Arbeit, immer dann, wenn sie zu Ihnen und Ihrem Anliegen passen.
Mehr über meinen WerdegangUnser gemeinsamer Weg
So verläuft eine Psychotherapie in der Regel. Je nach Anliegen kann der Weg auch ganz anders aussehen, das besprechen wir gemeinsam.
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Schritt 1
Das Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und gewinnen einen Überblick über Ihre aktuelle Situation. Gemeinsam klären wir, welches Angebot für Sie passend ist und wie wir weiter vorgehen wollen.
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Schritt 2
Verstehen und Ziele festlegen
In den folgenden Sitzungen haben wir die Möglichkeit, die für Ihr Anliegen relevanten Informationen zusammenzutragen. Dazu kann gehören, Ihre Beschwerden genauer einzuordnen, Ihre Lebensgeschichte zu betrachten oder Ihre Stärken herauszuarbeiten. Entscheiden wir uns für eine Zusammenarbeit, legen wir gemeinsame Ziele und einen Fahrplan für die Therapie fest.
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Schritt 3
Die Therapiephase
Häufig ist es sinnvoll, sich anfangs regelmäßig in kürzeren Abständen zu sehen, beispielsweise einmal pro Woche. Eine Sitzung dauert 50 Minuten. Zwischen den Sitzungen probieren Sie Neues im Alltag aus, damit das Erarbeitete dort ankommt, wo Sie leben.
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Schritt 4
Abschluss und Rückfallprophylaxe
Gegen Ende werden die Abstände zwischen den Sitzungen nach Bedarf größer. Die längeren Pausen ermöglichen es, zu erleben, was es für einen sicheren Abschied noch braucht. Wir wappnen Sie mit Strategien, auf die Sie nach der Therapie zurückgreifen können.
Noch unsicher? Vereinbaren Sie mit mir per Mail ein kurzes Telefonat — ich rufe Sie dann an.
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